Диетические котлеты из рыбного фарша

Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: support alimero. Все права защищены, использование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции пишите на support alimero. Используя сайт, вы обязуетесь выполнять условия пользовательского соглашения.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Вкусные рыбные котлеты в духовке – диетическое блюдо

Tanushechka Поваренок 6 уровня. Очень вкусные котлеты, жаренные на сковороде особым способом, без капли масла и без панировки. Рецепт будет полезен тем, кто не хочет включать духовку ради двух котлет и для тех, у кого нет пароварки.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы. В миске смешать рыбный фарш, яйцо, размоченный хлеб, измельчённый укроп и натертый на мелкую терку лук.

На сухую разогретую сковороду выложить пергамент. Пергамент выкладывать так, чтобы бока сковороды тоже были прикрыты. Из фарша скатать колобки, выложить на сковороду с пергаментом.

Немного приплюснуть колобки. Накрыть крышкой и жарить на маленьком огне с двух сторон до готовности. Теги: обед ужин диета жарить. Вкусы: рыбный луковый. Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Да, конечно, носа на улицу не показываю. Нет, и не собираюсь. Нет, работаю. Частично, выхожу прогуляться. Изолировались, уехав на дачу. Уже ответов Ответить. Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы. Фарш рыбный — г Лук репчатый — 1 шт Яйцо куриное Небольшое — 1 шт Хлеб — 2 ломт. Соль — по вкусу Укроп — 2 веточ.

Пищевая и энергетическая ценность: Готового блюда ккал Посолить по вкусу, хорошо перемешать. Оставить на 15 минут. Можно таким образом и мясные котлеты готовить. Все отлично пропаривается и прожаривается. Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя".

Читать комментарии и отзывы. Нравятся наши рецепты? Тэги: обед, ужин, диета, жарить. Описание: Очень вкусные котлеты, жаренные на сковороде особым способом, без капли масла и без панировки.

Тэги: обед , ужин , диета , жарить. Рыбные котлеты "Диетические". Похожие рецепты Запеченная рыба с розмарином. Крамбль с пикшей и луком-пореем. Палочки из трески в кукурузной панировке. Рыба по-монастырски. Семужка в рукаве. Тилапия, запеченная под сметанно-ананасовой шубкой. Рыба в беконе. Карри из рыбы по-бенгальски. Рыба с грибами и вишнями в сметане!

Показать больше рецептов. Попробуйте приготовить вместе Салат с мидиями "МЕдийный". Язык, жаренный в яйце. Печенье "Контраст". Комментарии и отзывы Все Вопросы по рецепту Отзывы Страницы: 1 2. Отличные котлеты! Сочные и нежные. Замечательный диетический вариант. К бумаге ничего не пристало. Готовила из горбуши. Очень вкусно. Таня, большое спасибо за интересный рецепт.

Ой, какая румяная, аппетитная красота получилась прелесть! Женечка, спасибо большое за доверие к рецепту и за такой прекрасный фотоотчет Очень рада, что все получилось вкусно. И всё же, какой пергамент использовал автор для приготовления этих котлеток на сковороде?

Обычная пергаментная бумага для выпечки у меня. Рыба или котлеты?? Рыба не знаю, а котлеты не прилипают. Естественно, если пергамент с глянцевым покрытием, а не просто бумага попадался и такой.

Да простит меня автор,влезу. Пергамент нужно брать силиконизированный,тогда точно ничего не прилипнет и не пригорит. Я покупаю в своем городе в совместных закупках,стоит примерно р большой рулон,хватает на год,учитывая что очень много всего готовлю в духовке,пеку. Чтобы противень не мыть,все делаю на пергаменте. Очень экономит время!!! Первый раз о таком пергаменте слышу, интересненько. Спасибо большое. Супер котлетки и отличный способ приготовления!!

Настя, спасибо большое за внимание и приятный комментарий к рецепту. А для чего бока сковороды тоже пергаментом закрывать? Интересно, а, чебуреки, например, можно так приготовить? Очень хочется, но врачи не советуют жареное. В духовке как-то суховаты получаются. Чебуреки вряд ли таким способом получатся такими, какие они должны быть - пузырчатые и румяные. По бокам сковороду прикрывать пергаментом нужно, чтобы сок от фарша не попал на сковороду и не начал гореть.

На здоровье! Можно приготовить кутабы: выпечь чебуреки на сухой сковороде и потом горячими обязательно смазать сливочным маслом. Приятного аппетита. Пробовала таким способом жарить рыбку по ютубовскому рецепту, но она у меня почему-то прилипает к бумаге Не понимаю,в чем проблема. Бумагу разную использовала. Можно тогда запанировать в муке чуть-чуть, прилипать не будет. И ещё такой момент, я много пергаментов перепробовала.

Бывало попадались такие, которые приходилось смазывать маслом, так как не было на пергаменте специального покрытия, просто бумага была. Смотрите, чтоб пергамент был гладенький и блестящий. Девочки, точно так же готовлю без бумаги, но на чугунной сковороде без масла, и тоже под крышкой.

Иногда очень скудно смазываю форму растительным маслом при помощи силиконовой метелки - самую малость, лишь бы был намек на присутствие смазки Готовлю так не только мясо или рыбу, но и оладушки, в том числе овощные. Моя диетолог сказала, что это отличная замена запеканию в духовке. Чугунную сковороду покупала специально для такой готовки и предварительно обработала ее для образования защитной антипригарной пленки. И рецепт действительно хорош, ставлю лайк!

А как Вы ее для образования защитной антипригарной пленки обрабатывали? Да об этом в инструкции к сковороде обязательно написано и в инете масса пояснений есть Вкратце: сковорода тщательном моется, прокаляется с солью и снова моется.

А затем уходит какое-то время на периодическое смазывание поверхности растительным маслом и прокаливание. И так несколько раз, пока масло, полимеризуясь, не образует естественную антипригарную пленку. Чищу ее иногда даже металлической мочалкой, но без фанатизма.

Диетические котлеты из минтая

Для тех, кто дома: лучшедома , Блюда из картошки , Блюда из гречки , Простая выпечка. Рецепты Видеорецепты Конкурсы Статьи Мы готовим. Диетические рыбные котлеты в духовке Отзывы 3. Пропускаем через мясорубку рыбное филе, лук репчатый, а также морковь. Измельчаем зеленый лук. Перемешиваем все ингредиенты, добавив перец и соевый соус.

Рыбные котлеты "Диетические"

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Для приготовления диетических рыбных котлет можно использовать самые разные виды рыб. Самыми популярными считаются хек и минтай.

Диетические рыбные котлеты в духовке

Нежнейшие рыбные котлеты! Без капли масла! Я стараюсь придерживаться диеты. Не столько для фигуры, сколько для здоровья. Могу с уверенностью сказать, что диетическое питание может быть очень вкусным и разнообразным. Вот, к примеру, котлеты из минтая, рецептом которых делюсь сегодня с вами. Минтай свежий Данные на гр: Калорий: 72 ккал Белков: Лук репчатый Данные на гр: Калорий: 41 ккал Белков: 1.

.

ПП рыбные котлеты: диетические рецепты

.

.

.

Комментариев: 2

  1. lilylub:

    lyazzatr, никогда не была согласна с этим изречением. И гении ошибаются. Хотя, это он сказал устами не самого идеального своего героя. Наоборот. Каждая счастливая семья счастлива по-своему. Иногда даже не представляешь, как можно “ловить кайф” от таких вещей, которые приняты в данной отдельно взятой семье. А у большинства несчастных семей есть что-то общее.

  2. cooler65:

    Работаю с картоном и часто бывают мелкие порезы на руках. Мажу льняным маслом не глубокие порезы и царапины. Помогает.