Сырая гречка на завтрак

Многие пробовали в действии высокоэффективную очищающую диету для похудения, в основе которой лежит сырая гречка с кефиром. Натощак нужно употреблять приготовленную с вечера предыдущего дня смесь.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Гречка с кефиром по утрам: простой рецепт стройности и здоровья

Сырая гречка на завтрак не только придаст бодрости, но и хорошо насытит до самого вечера. Лучше и вкуснее завтрака трудно найти. Приготовить такую кашу можно очень быстро, особенно если зеленую гречку замочить заранее. С одной такой порции вы получите массу витаминов группы B, а также йод, калий, железо, кальций и другие полезные микроэлементы.

Нам понадобится блендер. Закладываем в чашу гречку, яблоко, финики, ваниль, щепотку соли и корицы по вкусу. Перемалываем до кашеобразного состояния и на глаз добавляем немного воды если каша густая. Выкладываем все в тарелку и посыпаем сверху фруктами. Приятного аппетита! Используете ли Вы в приготовление сыроедических блюд морскую соль?

Просмотреть результаты. Рецепты Повара Статьи Регистрация Контакты. Сырая гречка на завтрак. Фрукты нарезанные по вкусу. Блюдо рассчитано на 1 порции. Общее время приготовления составляет приблизительно 5 минут. Еще читали: Апельсиновый завтрак Салат с сырой гречкой Фруктовый салат на завтрак Вкусный завтрак из тыквы с изюмом.

Да, использую Нет, не использую Просмотреть результаты. Этот блог не является журналом, так как он не обновляется с какой-либо периодичностью. Почти все изображения, опубликованные в этом блоге, принадлежат владельцу, некоторые - нет.

Если публикации последних каким-либо образом нарушают авторские права сообщите об этом через форму обратной связи на странице контакты, и они будут незамедлительно удалены.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ГРЕЧКА С КЕФИРОМ?????

Закажите продукты для этого рецепта со скидкой здесь. На ночь замачиваем промытую сырую! Если фигура не требует коррекции, а настроение "ниже 0" - можно добавить мед, варенье или сгущенку так как эта смесь совсем не вкусная , и потом сразу позавтракать. Да, конечно! Но я столько не выдерживаю, через час - кофе, бутербродики Замечательный рецепт!

Чем полезна сырая гречка с кефиром натощак?

Специалисты в области правильного питания утверждают, что сочетание некоторых продуктов могут быть удивительными, поэтому польза и вред гречки с кефиром должны быть рассмотрены детально. Считается, что эта комбинация уникальна. В первую очередь, свойства гречки и кефира очень часто используют для похудения. Во-вторых, эта комбинация является весьма полезной для работы пищеварения, очищения организма от вредных химических элементов и наполнения его питательными соединениями. Несмотря на то что гречневая каша обладает значительной калорийностью, ее полезные свойства помогают в избавлении от лишних килограммов. Это объясняется тем, что гречиха содержит в своем составе исключительно полиненасыщенные жиры, польза которых проявляется в улучшении обмена веществ и сжигании большого количества калорий, поступивших с пищей. Другие полезные свойства гречки с кефиром для избавления от лишних килограммов:.

Для худеющих

Гречневая крупа — источник растительного белка и так называемых медленных полезных углеводов, которые дают долгое чувство насыщения и наполняют энергией. Кроме того, в гречке содержатся многие микроэлементы и витамины, незаменимые для здоровья человека:. Также гречка считается мощным источником антиоксидантов — веществ, чья способность замедлять клеточное старение научно обоснована и доказана. Богатая грубой клетчаткой сырая крупа способствует улучшению пищеварения и снижению уровня сахара в крови. Врачи рекомендуют включать гречневую крупу в свой ежедневный рацион для профилактики таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, тромбоз, ревматизм, сахарный диабет. Кефир же содержит незаменимые аминокислоты и бифидобактерии, улучшающие работу пищеварительного тракта. Оба продукта идеально дополняют друг друга, снабжая организм всеми необходимыми питательными веществами, но при этом не перегружая его лишними жирами и углеводами. Гречка с кефиром утром, натощак, помогает очистить организм, вывести накопившиеся токсины и шлаки, нормализовать уровень сахара в крови — и все это без изнуряющего чувства голода и дискомфорта в кишечнике. Чтобы сохранить максимум полезных веществ и клетчатки, содержащихся в гречке, крупу не нужно варить.

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.

Гречка с кефиром для похудения

Сырая гречка на завтрак не только придаст бодрости, но и хорошо насытит до самого вечера. Лучше и вкуснее завтрака трудно найти. Приготовить такую кашу можно очень быстро, особенно если зеленую гречку замочить заранее. С одной такой порции вы получите массу витаминов группы B, а также йод, калий, железо, кальций и другие полезные микроэлементы. Нам понадобится блендер. Закладываем в чашу гречку, яблоко, финики, ваниль, щепотку соли и корицы по вкусу.

.

.

Комментариев: 1

  1. Гайфуллина:

    научно, но заумно – забивать надо рефлекторно.