Сонный паралич причины и лечение

Для избежания сонного паралича или сонного ступора необходимо следить за своим режимом сна и бодрствования, а также заниматься гимнастикой и отказаться от спиртного, сообщает президент Российского общества сомнологов профессор Роман Бузунов. Сонный паралич — переходное состояние между бодрствованием и сном, характеризующееся мышечной слабостью. При нем человек находится в сознании, но не может пошевелиться.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Сомнолог рассказал, как избежать сонного паралича

Для избежания сонного паралича или сонного ступора необходимо следить за своим режимом сна и бодрствования, а также заниматься гимнастикой и отказаться от спиртного, сообщает президент Российского общества сомнологов профессор Роман Бузунов. Сонный паралич — переходное состояние между бодрствованием и сном, характеризующееся мышечной слабостью. При нем человек находится в сознании, но не может пошевелиться. Чаще всего сонный паралич сопровождается жуткими, необычно сильными галлюцинациями и беспокойством.

У человека в этот момент возникает нейрохимический блок между активно работающим головным мозгом и парализованным телом. На стадии сна у людей наблюдается сильная активность клеток мозга и отсутствие мышечного тонуса. Все двигательные нейроны в спинном мозге отключаются, предотвращая таким образом движения.

И если человек в этот момент просыпается, он не может пошевелиться или выполнить какие-либо действия. Получается, что мозг активен, а тело еще парализовано. Человек якобы чувствует, что в углу кто-то сидит, но посмотреть туда не может, из-за того что еще не может двигаться. Кроме того, сонный паралич может возникать при нарколепсии — заболевании, при котором отмечается чрезмерная сонливость в течение дня или же повторяющиеся неконтролируемые эпизоды сна в обычные часы бодрствования плюс внезапные эпизоды мышечной слабости.

Так что в каждом случае следует различать причины возникновения сонного паралича, отмечает эксперт. Если речь не идет о патологии, такое состояние болезнью не считается и лечения не требует. Если же оно происходит относительно часто, нужно обратиться к врачу, который в первую очередь порекомендует наладить режим сна, выполнять расслабляющую гимнастику, исключить употребление алкоголя и не переутомляться физически. Наиболее предрасположены к сонному параличу оказались психиатрические больные. До того, как причины сонного паралича стали известны, в народе это состояние приписывалось проискам духов и демонов.

В русской народной традиции оно ассоциировалось с домовым, марой, кикиморой и ночницей, которые, согласно поверьям, вскакивали человеку на грудь с целью предупредить о каких-либо значимых событиях. В мусульманской традиции данное явление связывали с деятельностью джиннов. Примерно полвека назад сонный паралич породил волну историй о похищении инопланетянами — на фоне роста числа историй о летающих тарелках люди, столкнувшиеся с этим состоянием, считали, что это происходит по воле внеземных существ.

А свойственные сонному параличу галлюцинации дополняли картину. Интересно, что некоторые люди при сонном параличе, наоборот, испытывают приятные ощущения — чувство полета, блаженства, а также внетелесные переживания. Пленники тела: как избежать сонного паралича. Здоровый режим сна, отказ от спиртного и умеренные физические упражнения защитят от сонного паралича, утверждает сомнолог.

Читайте также.

Сонный паралич подстерегает каждого и в любую минуту

Представьте, что вы проснулись и не можете даже пальцем пошевелить. В комнате темно, но вы чувствуете чье-то зловещее присутствие — кто-то стоит рядом с кроватью, а может быть, сидит прямо на груди, мешая вам сделать вдох. Вера в сверхъестественную природу паралича всегда внушала перед ним сильный страх. По данным специалистов, не менее 5 процентов людей испытывали описанные выше ощущения. Кто-то просыпался обездвиженным всего один или два раза в жизни, а с кем-то это происходит регулярно. Но для всех впадающих в это состояние есть хорошие новости: сонный паралич не опасен для жизни и здоровья.

Что такое сонный паралич: самое жуткое из безобидного

Это чувство знакомо многим. Вспомните: за вами гонится нечто страшное, вы хотите убежать, но… Руки и ноги словно парализованы, а если и получается ими шевельнуть, то вы движетесь как в киселе. Для сна такие ощущения абсолютно нормальны хоть и заставляют переживать. Но иногда они прорываются в реальность. Сонный паралич Sleep Paralysis — это выраженная вплоть до полной неподвижности мышечная слабость, которая иногда наблюдается до засыпания или сразу после пробуждения. В принципе, отключение мышц, отвечающих за движение, во время сна — обкатанная эволюцией мера безопасности. Если бы этого не было, спящий человек вставал бы с кровати, прыгал, бежал, дрался, пытался летать — в общем, исполнял бы все те трюки, которые есть в сюжете сновидения.

Что такое сонный паралич и как от него избавиться

Это состояние обратно сомнамбулизму , когда паралич мышц не наступает во сне. Прикосновение или звуки могут прервать эпизод паралича, а сам эпизод может длиться как секунды, так и минуты [1]. Это переходное состояние между бодрствованием и сном, характеризующееся мышечной атонией мышечная слабость. Оно часто сопровождается жуткими и необычно сильными галлюцинациями например, сторонним объектом в помещении , на которые человек не способен реагировать из-за паралича, и физическими беспокойствами. Название сонный паралич как и сонный ступор отсутствует в Международном классификаторе болезней МКБ и не упоминается в российской справочной литературе, однако встречается в некоторых западных изданиях [3]. Сонный паралич также не стоит путать с ночным ужасом , который является формой парасомнии, сопровождающейся психологическими расстройствами. Наиболее предрасположены к сонному параличу оказались психиатрические больные.

Было ли когда-нибудь с вами такое: вы проснулись, но не можете пошевелиться в течение нескольких секунд или минут?

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Нарколепсия, Гиперсомния, Сонный паралич, Катаплексия

Сонный паралич

Владимир Парфенов. Михаил Полуэктов. Об авторе: Михаил Гурьевич Полуэктов — доцент; Владимир Анатольевич Парфенов — профессор, заведующий кафедрой нервных болезней и нейрохирургии Первого московского медицинского университета им. Тэги: дневная сонливость , сонный паралич , нарколепсия , лечение. Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться. Павел Воробьев.

.

.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.